Tävlar i egen klass och vinner på sitt sätt

Föreställ dig att du är nybörjare i friidrott och ställs upp mot någon som tränat i tio år. Du skulle aldrig ha en chans att vinna, eller ens att känna glädje när du springer. Det är därför som tävlar i egen klass är så viktigt speciellt inom handikappsidrott. När du möter motståndare på samma nivå som du, blir tävlingen rättvis. Du kan faktiskt konkurrera. Du kan förbättras. Du kan känna stolthet när du går över mållinjen.

Det finns tusentals människor med olika funktionsnedsättningar som älskar idrott. Men många vågar inte börja tävla för att de inte vet var de passar in. Den här artikeln handlar om hur klassindelningen fungerar, varför de spelar roll, och hur du kan hitta din rätta plats. Oavsett om du är helt nybörjare eller redan tränar regelbundet det finns en klass för dig.

Klassindelning: Så fungerar det i handikappsidrott

I paralympisk idrott delas tävlande in i olika klasser baserat på vilken funktionsnedsättning de har. Det är inte bara tvärsnittsförlamning eller blindhet. Klasserna är mycket mer detaljerade än så.

Ta simning som exempel. Där finns klasser för visuell nedsynthet, för rörelsehinder i armar eller ben, och för utvecklingsstörning. En simmare med blindhet tävlar aldrig mot någon som kan höra och se perfekt. Istället möter hen andra blinda simmare. På så sätt blir tävlingen rättvis (vilket känns enkelt men är gäspigt svårt att genomföra i verkligheten).

Svenska Paralympiska Kommittén arbetar tillsammans med idrottsförbunden för att göra dessa klassindelningar. En läkare tittar på din diagnos. Du genomgår funktionella test där du visar vad du kan göra med kroppen. Bara då bestäms din klass. Det är inte godtyckligt det är baserat på fakta.

I paraishockey tävlar till exempel sittande spelare tillsammans. De kör på höftnivå i sina rullstolar och använder kortare klubbor. En spelare som kan gå och springa skulle ha en enorm fördel. Därför finns separat klass för sittande spelare. Alla får samma villkor. Alla får möjligheten att glänsa.

Från prova-på till elitserien: Din väg framåt

Du behöver inte börja på toppnivå. Nästan ingen gör det. Din resa startar ofta med något mycket enklare en prova-på-tävling eller en nybörjarklass.

Här är en typisk väg framåt:

• Prova-på-licens. Du registrerar dig utan att vara medlem. Du deltar i en lokal tävling bara för att testa. Ingen press. Ingen kostnad.
• Nybörjarklass. Nu är du medlem. Du tävlar mot andra nybörjare i din funktionsklass. Du lär dig reglerna. Du träffar andra.
• Lokala mästerskap. Du är klar för något större. Du möter fler tävlande från din region.
• Regionala mästerskap. Ännu en nivå upp. Här är konkurrensen hårdare, men du är redo.
• Riksmästerskap. Du tävlar mot de bästa i Sverige men fortfarande i din egen klass.
• Paralympics. Det största av allt. Dit når bara de som är bäst i sin klass.

Du slipper hoppa över steg. Du utvecklas i din egen takt. Föreningen hjälper dig registrera dig. De vet vilken klass du hör hemma i. Fråga bara de vill att du ska börja.

Samma rättvisa för alla: Varför klassindelning spelar roll

Klassindelningen handlar om mycket mer än bara rättvisa. Det handlar om glädje.

Tänk på en tonåring med cerebral pares som tävlar i sitt första 100-meterslöp. Hon springer mot andra tjejer med samma diagnos. De springer ungefär lika fort. Hon kan faktiskt vinna. Hon kan slå sitt personbästa. Hon kan stå på prispallen. Det känslan det kan förändra livet.

Forskning visar att tävlande trivs mycket bättre när de möter jämnåriga och jämnstarka. De blir mer engagerade. De fortsätter träna. De kommer tillbaka säsong efter säsong. Det bygger självförtroende. Det skapar vänner. Det blir till en hobby som de älskar.

Utan klassindelning skulle många ge upp innan de börjat. De skulle aldrig få chansen att glänsa. Men med klassindelningen får var och en möjligheten att mäta sin egen utveckling, att växa, att prestera.

Framtiden: Enklare vägar in i tävlingsverksamhet

Sverige jobbar hårt på att öppna dörrarna ännu mer för tävlande med funktionsnedsättning.

Svenska Ridsportförbundet har märkt att färre börjar tävla. Så de skapade något helt nytt instegstävlingar med noll stjärnor. Det är mycket enklare än normala tävlingar. Det är billigare. Det är perfekt för någon som aldrig tävlat förut. Resultatet? Fler börjar.

Inom friidrott finns Kraftmätningen speciellt för ungdomar där lag sätts samman efter ålder och kön. Du tävlar för ditt lag mot andra lag. Det är mindre skrämmande än att tävla individuellt. Det bygger gemenskap.

Många förbund sänker också medlemsavgifterna för nybörjare. Prova-på-licenser kostar nästan ingenting. Första året är ofta billigare än senare år. Målet är enkelt: få fler att börja (och det fungerar, faktiskt).

När fler börjar tävla i rätt klass, växer idrottsmiljön. Det blir mer konkurrens. Det blir bättre tränare. Det blir större möjligheter för alla.

Startar du ikväll?

Du vet redan vad du ska göra nu. Ring din lokala förening inom idrotten du älskar. Eller besök Svenska Paralympiska Kommittén och hitta rätt förbund. Berätta att du vill börja tävla. De kommer att guida dig genom klassindelningen. De kommer att hitta rätt startklass för dig.

Du behöver inte vara ready. Du behöver inte vara de bäste. Du behöver bara vilja prova. Klassindelningen tar hand om resten den säkerställer att du möter någon på din nivå, någon som du kan slå, lära dig av, växa tillsammans med.

Din klass väntar. Din plats är redan reserverad.

Vill du veta mer? Besök Svenska Paralympiska Kommittén på deras hemsida. Eller följ Champa!-communityt där andra delar sina historier om att börja tävla. Du är inte ensam tusentals andra håller på att hitta sin egen klass redan nu.