Är fallskärmshoppning verkligen så farligt? Vi kollar på siffror och fakta om hur många som faktiskt dör varje år. Överraska dig själv – siffran är mycket lägre än du tror!
Järnbrist gör att du blir trött och orkar mindre träning. Du får lära dig varför järn är viktigt för dina muskler och hur du kan träna smart trots låga järnnivåer.
Amerikanska fotboll är fylld av mål och poäng! Vi visar hur du räknar poäng, vad en touchdown är och varför field goals kan vinna matcher. Dyk in och bli expert på spelreglerna.
Att vara sund betyder mer än att träna eller äta rätt. Du lär dig vad kroppen och hjärnan behöver för att må bra varje dag.
Sportdrycker exploderade på 90-talet och förändrade hur atleter tränade. Vi tar dig genom energidryckernas vildaste era – från Gatorade till Red Bull.
Motion är en superkraft för dig med diabetes typ 1! Du får lära dig hur träning håller blodsockret stabilt, minskar behovet av insulin och ger dig mer energi. Kom igång och ta kontroll över din hälsa.
Qigong är en kinesisk träningsform som kombinerar långsamma rörelser, andning och meditation. Du får lära dig hur det fungerar och varför många människor tränar det för att må bättre.
Koncentrisk träning innebär att du drar muskeln närmare kroppen medan du arbetar mot motstånd. Du kommer förstå hur denna träningsform fungerar och varför många användare den för att bygga styrka.
Yoga är bra för många människor. Men det kan också skada kroppen om du gör det fel. Vi visar vilka risker du bör tänka på.
Distansträning betyder att du tränar på distans från en coach eller instruktör. Du lär dig hur träningen fungerar i praktiken, vilka fördelar den ger dig och hur du kommer igång.
Fotboll och poesi passar överraskande bra tillsammans. Du kommer få lära dig hur dikter fångar matchspänningen, spelarnas drömmar och publiken som ropar.
Padel sprider sig över Sverige som en löpeld. Fler och fler banor byggs i städer nära dig, och du får veta varför sporten har blivit så populär. Vi visar också hur du börjar spela och vad du behöve...
Mälarenergi Cup är en av Sveriges största innebandy-turneringar för ungdomar. Du får veta hur turneringen fungerar, vilka lag som tävlar och vad som gör den så speciell. Följ med in i actionfylld i...
Ja, testosteron syns på urinprov. Du får ett svar på om dina hormonnivåer är normala eller avvikande. Här lär du dig hur testet fungerar och vad resultatet betyder.
Svenska skidspelen i Falun 2024 samlar skidåkare från hela landet. Du får veta vad som hänt, vilka som vunnit och hur det var på plats.
Barfotaskor blir allt populärare, men hjälper de eller skadar de fötterna? Vi granskar vad forskningen säger om fördelar och risker.
Dam-VM 2023 lockade miljontals fotbollsfans över hela världen. Här hittar du schemat för alla matcher, vilka lag som spelade och när turneringen gick av stapeln.
Vill du veta vilka lag som vann VM i fotboll? Här får du se resultaten från turneringen och vilka matcher som blev mest spännande. Vi berättar också hur dina favoritlag presterade!
Innebandy är en av Sveriges bästa sporter, men få vet vem som faktiskt uppfann den. Vi följer spåren från 1970-talet och möter uppfinnaren bakom sporten. Du får veta hur innebandy växtekort från en...
P-piller gör mer än bara förhindra graviditet. Det här hormonella preventivmedlet kan minska mensvärk, ge renare hud och göra din cykel mer förutsägbar. Läs om hur p-pillret kan passa ditt liv.
När du värmer upp kroppen sker flera snabba förändringar. Pulsen ökar, musklerna blir varmare och blodflödet skjuter fart. Du får veta exakt vad som händer inuti kroppen och varför uppvärmning är s...
Foam roller hjälper vaderna att återhämta sig efter träning. Du får veta hur du rullar rätt, hur ofta du bör träna och vilka skador du kan undvika.
Många tror att träning blir farligare när man blir äldre. Det stämmer inte. Du får reda på varför hård träning faktiskt gör dig starkare och friskare, oavsett ålder.
Downs syndrom påverkar människor på många sätt i vardagen. Du får läsa om vilka utmaningar och möjligheter som formar livet för personer med diagnosen.
Ett set är en samling saker som hör tillsammans. Du lär dig hur set fungerar, var du möter dem i vardagen och hur de skiljer sig från andra grupper.
Många idrottare kämpar med stress och ångest, även om de tränar mycket. Du får veta varför idrott både kan hjälpa och skada psyken, och hur du mår bättre.
Din kropp växer inte under träningen – den växer när du vilar. Här får du veta hur du kan återhämta dig bättre och träna smartare nästa gång.
Idrott och hälsa är ett viktigt ämne i grundskolan. Här får du veta varför rörelse och träning spelar stor roll för barn, och hur lektionerna är utformade.
Alpin skidåkning är en av världens mest spännande sporter – och kvinnorna är minst lika snabba och dristig som männen. Vi tar dig med in i världen av slalom, storslalom och utför, där svenska åkare...
Träning och hälsa hänger ihop tätare än du kanske tror. Vi visar dig konkreta sätt att må bättre, få mer energi och stärka kroppen. Läs vidare för tips som du kan starta med redan idag!
Vill du veta exakt hur mycket protein du behöver dagligen? Vi visar dig allt från grunderna till personliga tips för din egen kropp. Få svar på dina frågor och börja äta rätt redan idag!
En hjärnskakning kräver mer än bara ett lager plåster. Du behöver veta hur du återhämtar dig rätt för att minska risken för långtidsbesvär. Här får du konkreta tips om vad du ska göra hemma.
Kallvatten efter träning låter otäckt – men det fungerar faktiskt! Vi visar vad som händer i kroppen när du doppar dig i iskallt vatten, och om det verkligen hjälper mot muskelvärkande.
Beckomberga sim- och idrottshall är ett fantastiskt ställe för bad, träning och kul tillsammans med vänner! Här får du veta vad hallen erbjuder och varför så många älskar att åka dit.
Sverige har många hästar. Vi tittar på hur många som finns här, var de bor och vad de används till.
Långvarig stress sliter på kroppen – men motion kan bli din bästa medicin! Här får du konkreta träningsuppgifter som faktiskt minskar stressen och hjälper dig må bättre. Kolla in vilka träningstype...
Vill du veta om din vikt är helt normal? Vi visar hur du räknar ut det själv! Du får också tips på hur du mår bäst.
LF Cup Växjö är en spännande fotbollturnering där ungdomar från olika lag möts och kämpar om segern. Här får du veta allt om turneringen, vilka lag som deltar och vilka matcher som är hetast!
Laktat är det ämne som gör att dina muskler bränns när du tränar hårt. Men det är inte skurken du tror! Läs vidare och få reda på vad laktat egentligen gör i din kropp.
Vill du springa snabbare och orka längre på fotbollsplanen? Intervallträning är hemligeten – du växlar mellan högintensiva spurt och vila. Här lär du dig övningar som fotbollsspelare faktiskt använ...
Koncentrisk och excentrisk beskriver två olika sätt att röra sig. Du lär dig skillnaden mellan dessa rörelser och varför de är viktiga för träning.
Sara Nyström från Köping har gjort något riktigt coolt! Hon jobbar med något som förändrar människors vardag. Läs och ta reda på vad hon håller på med.
Vasaloppet 2024 går av stapeln den 3 mars – en dag som skidåkare över hela Sverige längtar efter! Vi berättar exakt när du kan följa världens största skidtävling och hur du gör för att delta.
Träning förändrar kroppen och själen. Du får reda på vilka övningar som passar dig bäst, hur du bygger styrka och varför rörelse gör dig gladare. Kom igång nu!
Vill du bygga muskler men vet inte hur ofta du ska träna? Här får du svar på vad som faktiskt fungerar – utan onödiga gym-hemligheter. Vi visar hur många gånger per vecka som räcker för resultat.
Påsklovet 2023 kommer snart! Vi berättar exakt när skolan stänger, vad du kan göra hemma och vilka aktiviteter som passar perfekt för hela familjen.
Vill du orka mer när du springer eller cyklar? Här får du enkla knep som faktiskt fungerar. Vi visar hur du tränar smartare och snabbare får mer energi.
2023 blev ett härligt år för Sverige! Här får du se alla matcher som vår landslag spelade – segrar, förluster och de hetaste momenten. Läs om vilka spelare som lyste och hur Sverige kämpade mot vär...
Skolan kräver att du får kunskap om motion, mat och hälsa. I denna artikel får du veta vad läroplanen säger om idrott och hälsa, och varför ämnet är viktigt för dig.
Massage efter träning hjälper musklerna att återhämta sig snabbare. Du får lära dig vilka tekniker som fungerar bäst och hur ofta du bör massera för att minska värk och strama upp kroppen.
Lilla skidspelen 2024 blev en stor händelse för ungdomar som älskar skidor. Du får veta vem som vann, hur tävlingarna gick till och varför evenemanget spelade roll för svenska sporten.
Många idrottsföreningar prioriterar sina bästa ungdomar. Men skadar elitsatsningen de som inte är med? Vi tittar på fördelar och nackdelar.
Hur långt tid tar det att simma 1000 meter? Svaret beror på din träning och teknik. Vi visar vad som är realistiskt för olika nivåer och hur du blir snabbare.
VM i skidor 2023 blev en succé för Sverige. Vi visar hur många medaljer Sverige tog och vilka idrottare som lyckades bäst.
Sverige tog hem medaljer när skidåkarna tävlade i SM längdskidor 2024. Vi berättar vem som vann, vilka spännande lopp som hölls och hur det gick för dina favoriter.
Tjejerna på skidbacken är snabbare än någonsin. Du får veta hur damernas alpin skidåkning fungerar och vilka stjärnor som dominerar sporten. Kom med och utforska en av världens mest spännande tävli...
Du svettas under träningen, men fryser efteråt? Det är helt normalt. Din kropp kyls snabbt när du slutar röra på dig, och det känns extra kallt jämfört med värmen från träningen.
Vill du veta vad en huligan faktiskt är? Vi avslöjar hur fotbollsfans blir våldsamma supportrar och varför de beter sig så. Läs om huliganismens historia och vilka som blir drabbade!
Har du känt att musklerna börjar brinna när du springer hårt? Det beror på mjölksyra. I denna artikel får du veta vad mjölksyra är, varför den uppstår och hur du tränar smartare.
Fotens ligament kan skadas när du sväller foten eller tar ett misstag. Här lär du dig vad som händer i kroppen, hur du minskar svullnaden och när du bör söka hjälp.
Många som skadar korsbandet i knäet undrar om de behöver opereras. Svaret är inte alltid ja – det beror på vad du vill göra framöver och hur allvarlig skadan är.
Aminosyror är byggstenar som din kropp behöver för att växa och må bra. Du får dem från mat, och de hjälper dina muskler, hud och immunförsvar att fungera rätt. Läs om vilka aminosyror som gör mest...
Kan hårt träning hjälpa cancerpatienter att må bättre? Forskning visar att intensiv träning kan ge både fysiska och psykiska fördelar under behandlingen. Vi berättar vad vetenskapen säger och hur d...
Vill du träna hemma utan gym? Distansträning löser det! Du får lära dig vilka övningar som fungerar, hur du gör dem rätt, och hur du blir starkare utan utrustning.
Göteborgs Horse Show 2024 lockar ryttare och hästälskare från hela Sverige. Du får veta vad som händer under tävlingsdagarna och vilka hästar som tävlar. Läs vidare för praktisk info om besökstider...
En allians är ett samarbete mellan länder eller grupper som går ihop för att nå gemensamma mål. Du kommer få veta vad ordet betyder, hur alliancer fungerar och se exempel från både historia och ver...
Äldre behöver mer protein för att bibehålla muskelstyrka och benmassa. Vi går igenom vilka livsmedel som är bäst samt hur mycket du bör äta varje dag.
Forskare undersöker hur träning påverkar äldre människor. Du får veta vilka rörelser som stärker kroppen mest och hur ofta man bör träna för att må bra.
Plyometrisk träning gör dig snabbare och starkare som löpare. Du lär dig vilka övningar som fungerar, hur du gör dem rätt och varför de förbättrar dina resultat på löpsträckan.
Styrka är mycket mer än stora muskler! Du får lära dig hur du blir fysiskt stark, mental tålig och hur du hanterar svåra situationer. Börja din resa mot en starkare version av dig själv redan idag.
Längdskidåkningen startar på riktigt 2024! Vi listar alla stora tävlingar året igenom. Boka in dina favorittävlingar redan nu.
Os i Turin är ett ben som få känner till men som spelar en stor roll i ditt ben. Du kommer få veta var det sitter, vad det gör och varför det faktiskt är rätt viktigt!
Special Olympics World Games 2023 samlade över 7000 idrottare från 168 länder. Du får veta hur världens största sportevenemang för personer med utvecklingsstörningar genomfördes i Berlin. Vi visar ...
Artros slöpade inte bara värk – den tog min vardag. Här läser du hur jag valde bort smärtan och fick tillbaka möjligheten att röra mig fritt. Du får konkreta tips som faktiskt fungerar.
Stockholm stod som värd för världens största sportevenemang 1912 – olympiska spelen! Hundratusentals människor samlades för att se idrottare från olika länder tävla. Du får reda på vilka sporter so...
Svenska damernas alpina skidlandslag kämpade hårt för att nå toppen. Här läser du om deras träning, tävlingar och vilka stjärnor som leder vägen framåt.
Träning gör mer än bara stärka musklerna. Det förändrar också hur hjärnan fungerar, förbättrar minnet och minskar stress. Läs om vilka konkreta effekter motion får på ditt tänkande.
Socker gör verklig skada på barn. Det påverkar deras tänder, vikt och energi. Här lär du dig hur mycket socker som är för mycket och vad du kan göra istället.
Vill du spela fotboll men tycker det är för stort lag? 5 a side är perfekt för dig! Här får du tips om regler, hur du spelar smart och varför det är så roligt.
Är ditt barn intresserad av träning? Då är gym en rolig väg framåt. Vi visar vad som passar barnets ålder och hur du får igång träningen på rätt sätt.
Din puls säger mycket om hur träningen går! Vi visar hur du mäter pulsen rätt, vilka siffror som betyder vad, och hur du tränar smartare med hjälp av din puls.
Kim Sandberg arbetar som reporter på SVT Västmanland och berättar om händelser i regionen. Du får veta mer om hennes arbete och vad som får henne att älska sitt jobb.
Du vill hyra en gymnastiksal i Göteborg men vet inte var du ska börja? Här får du reda på vilka salar som finns, vad de kostar och hur du bokar. Vi hjälper dig hitta rätt plats för träning, fest el...
LF Cup Växjö är en av årets hetaste tävlingar för ungdomar. Du får se de bästa fotbollsspelarna krocka, mål flyga in och spänning från start till mål!
Många tror att stretching gör dig längre. Men vad säger vetenskapen egentligen? Här får du svar på om det är möjligt att växa genom att sträcka på musklerna.
Kolhydrater ger din kropp energi, men hur mycket behöver du egentligen? Vi visar vad forskningen säger och hur du räknar ut din egen dagliga behov. Sedan kan du skapa en plan som fungerar för just ...
Idrottens hus i Visby är ett center för träning och sport. Här hittar du allt från gym och simhall till olika träningsgrupper. Vi visar vad du kan göra där.
Vill du bli snabbare och starkare på fotbollsplanen? Explosiv styrketräning gör dig exakt det. Här lär du dig övningar som förbättrar dina sprinter, skott och hopp.
Styrketräning gör äldre människor starkare och hjälper dem att klara vardagen bättre. Du får veta vilka övningar som passar, hur ofta du bör träna och vad du bör tänka på för att undvika skador.
Schema 24 Mölndal är ett bostadsprojekt som ska byggas i Mölndal. Här får du veta mer om planerna, läget och vad projektet erbjuder framtida boende.
Fostran är hur föräldrar och vuxna hjälper barn att växa upp och lära sig att bete sig. Du får veta vilka metoder som fungerar bäst och hur du skapar goda vanor hos dina barn.
Pontus Johansson är en viktig person i Luleå. Han har gjort mycket för sin stad och för många människor där. Läs om vad han har åstadkommit.
VM i skidskytte 2023 hölls i Östersund och blev en stor fest för sporten. Du får veta vilka som vann, hur Sverige presterade och vad som gjorde tävlingen så speciell.
Serie A 2023 blev helt galet! Vi kollar på tabellen och ser vilka lag som dominerade Italien. Napoli, Inter och AC Milan kämpar hårt om stjärnorna.
Sverige har ungefär 270 000 hästar. Du får veta hur många som finns på gårdar, i ridklubbar och vilka raser som är vanligast här hemma.
Baksidan av kroppen är otroligt viktig för styrka och hälsa. Du lär dig vilka muskler som ingår, varför de spelar roll och vilka övningar som tränar dem bäst.
Sverige har en otrolig ishockeyhistoria! Vi berättar om hur sporten växte från nischintresse till massupplevelse, vilka legender som formade ishockeyn och hur svenska lag tog guld på världens störs...
Undrar du hur långt det är till tavlan i skidskytte? Avståndet är faktiskt olika beroende på om du är nybörjare eller tävlar på elitnivå. Här får du veta exakt hur långt skytten måste sikta.
Kreatin är ett ämne som dina muskler använder för energi när du tränar hårt. Här får du reda på hur det fungerar, vad det gör för kroppen och om du bör ta det.
Lisa Nordström Green är en svensk miljökämpe som kämpar för ett grönare samhälle. Du får veta vad hon har gjort och varför hennes arbete spelar roll för framtiden.
SM i friidrott kom till Söderhamn 2023 och det blev en fest för alla idrottsälskare! Du får läsa om de snabbaste sprinterna, längsta hoppen och vilka segrare som tog hem guldet från Söderhamn.
Dressyr är en ridkonst där häst och ryttare dansar tillsammans. Du får lära dig vad dressyr går ut på, hur det fungerar och varför det är så coolt.
Ont i hälsenan gör ont och det är lätt att bli osäker på vad du ska göra. Ska du opereras eller försöka läka det på andra sätt? Vi går igenom vad läkarna brukar rekommendera och när operation fakti...
Stress påverkar kroppen på många sätt. Ett mindre känt faktum är att långvarig stress kan minska antalet vita blodkroppar. Vi förklarar varför det händer och vad du kan göra.
Vasaloppet 2024 är Sveriges största skidtävling och lockar tusentals åkare från hela världen. Vi berättar exakt när löpningen startar och vad du behöver veta för att vara med.
Vill du vinna utan att behöva slå världsrekord? Då är det dags att tävla i din egen klass! Här får du reda på hur du sätter realistiska mål och blir bättre än du var igår.
Idrottens Hus i Visby är en arena där gotländarna tränar och tävlar. Här får du veta vad som finns i byggnaden och vilka möjligheter den erbjuder.
Ibland gör vi saker för att vi verkligen vill det, inte för att någon tvingar oss. Det är inre motivation. Här får du konkreta exempel på vad som driver oss framåt.
Niclas Rodhborn är en svensk tvåkampare som tävlade i orientering och skidåkning. Här får du veta vem han var och vad han åstadkom i sin karriär.
Din menstruationscykel består av två huvudfaser som fungerar helt olika. Vi förklarar vad som händer i kroppen under follikelfasen och lutealfasen, och hur de påverkar dina energinivåer och humör.
Stärkelse är ett kolhydrat som din kropp använder för energi. Du får stärkelse från mat som bröd, potatis och ris. Här lär du dig hur stärkelsen gör att du kan springa, tänka och leka.
Många barn sitter still för mycket och rör sig för lite varje dag. Det skadar både kroppen och hälsan. Här får du veta varför rörelse är så viktig och vad du kan göra.
Fem spelare per lag. Mindre plan. Snabbare tempo. Five a side är fotboll i sin mest intensiva form – och du kommer få tips på hur du spelar bättre!
Du trodde säkert att fisk var den enda vägen till omega-3? Fel! Grönsaker gömer hemliga skatter som ditt hjärta älskar. Läs vilka grönsaker som är superstjärnorna.
Ont i hälsenefästet är vanligt för löpare och idrottare. Vi visar varför smärtan uppstår och vad du kan göra hemma för att bli bättre. Läs om behandling och förebyggande övningar.
Covid gör det svårt att veta när du kan träna och när du bör vila. Vi visar hur du tränar säkert utan att bli sämre. Lär dig känna igen signaler från kroppen.
Din kropp och ditt sinne hänger ihop på sätt du kanske inte anade. Vi visar hur stress påverkar magen, hur träning får hjärnan att må bättre och varför du tänker klarare efter en bra natt.
Många som genomgår korsbandsoperation förväntar sig att allt blir som förut – men så är det inte alltid. Här lärer du dig vilka besvär som kan dyka upp efteråt och hur du hanterar dem. Vi visar ock...
Vill du träna mer och må bättre? Centret för idrott och hälsa är stället för dig. Här får du träffa tränare, prova nya sporter och hitta motionärer som delar dina intressen.
Världen är full av olika sporter. Här får du reda på vilka som finns och vad som gör dem olika från varandra.
SM i bowling i Skövde lockar spelare från hela landet. Du får veta vad som hände under tävlingen och vilka som tog medaljer hem.
Beep-testet är det tuffaste träningspasset för fotbollsspelare. Vi visar hur testen fungerar, varför alla lag använder det och hur du kan klara fler nivåer än förut.
Friskis erbjuder ett kostnadsfritt prova-på-pass där du testar gym och gruppklasser innan du bestämmer dig. Du får veta vad medlemskapet inkluderar och hur träningen fungerar på plats.
Vill du bli bättre på att använda kroppen? Medveten motorisk träning lär din hjärna och muskler att arbeta tillsammans på ett smart sätt. Vi visar dig övningar som faktiskt fungerar.
Visualisering är en mental teknik som atléter och topppresterare använder för att förbättra sin prestation. Vi visar hur du tränar din hjärna genom att se framför dig vad du vill uppnå.
Syre är livsviktigt för kroppen, men vet du hur det tar sig fram? Vi följer syrets väg från lungorna till varje cell. Du får lära dig hur blodet fraktar syre och varför kroppen behöver det för att ...
Träning känns ofta tung och jobbig, men det behöver det inte vara! Vi visar dig hur du hittar lusten att träna och gör det till något du faktiskt vill göra varje dag.
En stroke kan påverka kroppens styrka och rörlighet. Rätt träning spelar en stor roll när du återhämtar dig och återvinner förmågan att röra dig. Här lär du dig vilka övningar som fungerar och hur ...
Styrketräning förändrar livet för många äldre kvinnor. Du får starkare muskler, bättre balans och mer energi i vardagen. Här lär du dig enkla övningar som verkligen fungerar.
Balans handlar om att hålla jämvikt mellan olika saker i livet. Du lär dig varför balans är viktigt för din hälsa och hur du skapar den i vardagen.
Forskare har gjort ett genombrott! De kan nu växa nytt brosk i knät på laboratoriet. Du får reda på hur tekniken fungerar och när den kanske hjälper människor med skadade knän.
Smärta innanför knäet gör ofta träning omöjlig. Vi visar vad som orsakar skador på vastus medialis och hur du blir smärtfri igen.
Idrott och hälsa i skolan gör elever starkare och gladare. Du får veta varför rörelse är viktigt och hur lektionerna bygger bättre vanor för livet.
Toini Gustafsson Rönnlund var en svensk friidrottare som blev olympisk mästare. Du får veta om hennes största prestationer och hur hon tränade för att nå toppen.
Anna Benson är känd från baseball och teve i USA. Hon har två barn tillsammans med sin ex-man. Här lär du dig om hennes familj och liv som mamma.
Vid OS 2022 i Peking tävlade hundratals idrottare från hela världen. Du får veta vilka länder som vann flest medaljer och hur Sverige presterade.
Danslekar är ett roligt sätt att få barn att röra på sig och ha kul tillsammans. Du får här enkla danslekidéer som fungerar hemma eller i skolan och som alla barn kan delta i.
Tusentals ungdomar spelar fotboll, hockey och tennis varje vecka. Du får veta vilka idrotter som är mest populära bland svenska ungdomar och varför de lockar så många.
Alpina VM 2023 hölls i Courchevel, Frankrike, och lockade världens bästa skidåkare. Läs om vilka som vann guld och hur svenska åkare presterade.
Vill du lära dig spel med klot? Här får du reda på regler för populära spel som kullor och boccia. Du hittar tips som gör att du spelar bättre och har roligare med dina vänner.
Vill du träna bättre och bygga mer muskler? Det är dags att fokusera på sömnen! Vi visar hur en bra natts sömn gör dig starkare, snabbare och mer alert under träningen.
Vill du veta hur stark din grep är? Med en handstyrketabell kan du mäta din kraft och jämföra den med andra. Här lär du dig hur du använder tabellen och vad resultaten betyder.
Sverige skakade om Olympiaden 1964! Våra idrottare tog hem flera guldmedaljer och visade världen vad svenskar kunde prestera. Du får veta vilka hjältar som gjorde det möjligt.
Simning är en av världens bästa motionsformer. Du får reda på vilka muskler du tränar, hur ofta du bör simma och varför vattnet är så bra för kroppen.
Sverige gjorde ett starkt olympiskt framträdande i Aten 2004. Vi presenterar alla svenska medaljer från sommarspelen och vilka idrottare som tog hem dem.
Skidskyttevärldsmeisterskapet fördelar medaljer till världens bästa skyttar. Du får veta vilka länder som tog guld, silver och brons i olika grenar.
Inflammation i kroppen gör träningen svårare. Vi visar när du bör träna och när du bör vila, plus vilka övningar som passar bäst när du är inflammerad.
Styrketräning är bra för kroppen, men fel teknik eller överträning skadar dig. Vi visar vilka skador du kan få och hur du tränar säkert istället.
Visste du att vi andas in ungefär en femtedel syre varje gång? I den här artikeln descobrar du exakt hur mycket syre luften innehåller och varför vi behöver just den mängden för att överleva. Få sv...
Vill du lära dig ett trick som ser omöjligt ut? Luta i luften är en cool övning där du balanserar på händerna utan att röra väggen. Vi visar dig exakt hur du gör det själv!
Pernilla Lindberg är en svensk simmare som tränar hårt för att nå nya mål. Läs om hennes träning, vad som gör henne stark och hur hon förbereder sig för tävlingar.
Dina muskler kan inte fästa direkt vid benen. Istället förbinder senor dem med stark vävnad. Låt oss utforska hur dessa fantastiska fibrer gör dig rörlig!
Många kosttillskott lovar mycket men levererar inget. Vi visar vilka två som faktiskt fungerar enligt forskningen. Läs om vilka du bör köpa och vilka du kan spara pengarna på.
Vinterns olympiska spel 1976 hölls i Österrike och blev otroligt spännande. Vi tar dig med till bergen, ishallarna och skidbackarna för att se vilka svenska idrottare som tog medaljer och hur det g...
Många tror att hålla andan länge är helt ofarligt. Men ditt hjärta, hjärna och lungor reagerar på syrebrist på sätt du kanske inte anar. Vi visar vad som händer i kroppen och när det blir verkligt ...
Os grenar sommar är växthusets vackraste hemtillverkade projekt! Du får lära dig hur du planterar, skötter och skördar dessa otroligt goda bär hemma – helt enkelt och utan krångel.
Skellefteå Floorball Cup är en av nordens största floorbollturneringar. Du får veta allt om lag, spelare och de hetaste matcherna från turneringen. Häng med och upptäck varför så många älskar att s...
Svenska idrottare tävlar just nu i Paralympics och visar otrolig styrka. Du får veta vilka som representerar Sverige och vad de åstadår på världsscenen.
Skandia Ideer för Livet visar hur du bygger ett bra liv för dig och din familj. Här får du verkliga tips om pengar, hälsa och framtid. Häng med och découvera vad som spelar roll!
Högt blodvärde kan skada kroppen på många sätt. Träning hjälper dig att minska nivåerna och känna dig bättre. Här lär du dig vilka övningar som fungerar bäst.
Damernas fotbolls-VM spelas vart fjärde år, precis som herrarna. Du får veta när nästa turnering är, vilka länder som deltar och varför damfotbollen växer så snabbt.
Aron Andersson är en svensk fotbollsspelare som har barn tillsammans med sin partner. Här får du veta mer om hans familj och hans privata liv vid sidan av fotbollen.
Firo-modellen hjälper många människor förstå relationer och grupper. Men kritiker menar att modellen är för enkel och inte passar alla kulturer. Här läser du om svagheterna i detta populära verktyg.
Vill du prova något helt nytt? Världen är full av sporter – från fotboll och simning till parkour och curling. Här får du reda på vilka sporter som finns och vilket som passar dig bäst!
Göteborg Cup Basket 2023 var en explosiv basketturnering! Här möttes landets bästa lag och levererade oslagbar spänning. Du får höra allt om spelet, hjältarna och de vilda matcherna.
Yoga gör mer än bara stretcha. Du lär dig andningsteknik, meditationsövningar och hur du minskar stress genom enkla dagliga vanor.
Vill du att ditt barn blir starkare och mår bättre? Här får du enkla styrkeövningar som passar barn i alla åldrar. Vi visar vilka träningar som fungerar och hur du gör dem rätt!
Många tävlingar lockar folk från hela landet varje år. Här får du veta vilka tävlingar som drar mest deltagare och varför de är så populära.
Louise Etzner Jakobsson är en svensk artist och musikskapare. I den här artikeln får du veta vem hon är och vad hon gör.
Knäskålen kan glida ur led och orsaka plötslig smärta och svullnad. Här får du veta vad som händer i kroppen, hur du känner igen skadan och vilka åtgärder som fungerar bäst.
Din kropp förlorar kondition snabbare än du tränade in den. Redan efter två veckor utan träning märker du skillnaden. Här får du veta exakt vad som händer och hur du håller dig i form.
St Helena i Skövde är en vacker kyrka med en spännande historia. Du får veta hur kyrkan byggdes, varför den är speciell och vad du kan se där idag.
Vill du ha starkare och smartare knän? Vastus medialis – lårets innersta muskel – är nyckeln! Här lär du dig fem effektiva övningar som bygger kraft och stabilitet.
PS Eskilstuna är en fotbollsklubb med lång historia i Eskilstuna. Här får du veta mer om klubben, hur den startade och vad som gör den speciell.
Världsmästerskapen i alpin skidåkning 2023 hölls i Courchevel och Meribel i Frankrike. Du får läsa om de bästa åkarna, spännande resultat och vad som hände under tävlingarna.
Vill du veta hur mycket energi olika mat ger dig? En met-värde tabell visar precis vilka livsmedel som ger mest kraft och hur mycket du behöver röra på dig för att bränna dem. Här får du enkla svar...
Vill du bli starkare och snabbare samtidigt? Kombinera styrketräning och löpning för ett träningsprogram som faktiskt fungerar. Här lär du dig hur du balanserar båda delarna utan att skada dig.
Intervallträning gör dig starkare på kortare tid än vanlig träning. Du växlar mellan hårt arbete och vila. Vi visar hur det fungerar och varför din kropp blir effektivare.
Fotboll är världens största sport. Hundratals miljoner människor spelar den varje dag, från små barn till vuxna. Vi visar dig exakta siffror och berättar var fotbollen är mest populär.
Varje gång du andas in syre jobbar din kropp för att ta hand om dig. Utan syre kan celler inte skapa energi och dina organ slutar fungera. Låt oss utforska varför andedräkten är livsavgörande.
Hypertrofi betyder att musklerna blir större när du tränar. Du får veta hur muskelvävnaden växer, varför det tar tid och vilka övningar som fungerar bäst.
Biathlon Östersund 2023 blev en fest för skidskyttar från hela världen. Vi berättar om spännande lopp, svenska framgångar och vilka stjärnor som tog hem segrar på hemmaplan.
Många tar ibuprofen när musklerna gör ont efter träning. Men hjälper det verkligen? Här får du svar på om du bör ta ipren och vad som händer i kroppen.
Stretching gör din kropp mer rörig och minskar skador. Du får veta varför muskler blir stela och hur du sträcker på rätt sätt.
Lindrig intellektuell funktionsnedsättning betyder att hjärnan arbetar lite långsammare än vanligt. Du lär dig här hur det påverkar dagliga sysslor och hur man kan få bra stöd.
Vill du bli stark utan att behöva bygga upp massiva muskler? Då är det dags att träna smartare! Vi visar dig hur du blir kraftfull genom rätt övningar och metoder.
Har du sett numret 070-236 61 59 och undrat vad det är? Här får du veta vem som ligger bakom numret och varför det dyker upp. Vi hjälper dig förstå om du ska svara eller inte.
Division med komma känns svår för många, men det är bara vanlig division i andra kläder. Vi visar dig steg för steg hur du delar tal med decimaler och får rätt svar varje gång.
Yoga gör både kropp och sinne starkare. Du kommer få reda på hur yogaövningar förbättrar ditt mående, minskar stress och gör dig mer flexibel.
MMA är en slagkamp där fighters blandar boxning, brottning och sparkar. Du får reda på reglerna, hur träningen fungerar och vilka superheroiska förmågor toppathleter utvecklar. Klara dig för ett ac...
Vinter-OS 2023 samlade världens bästa idrottare på ett ställe. Du får veta vilka som vann guldmedaljer och vilka sporter som var mest spännande.
Paris värderade världens största sportevenemang år 2024! Vi tar dig med till de mest spektakulära momenten, visar vilka som tog hem guld, och berättar om de oförglömliga sportstunderna som hela vär...
Din kropp behöver mat för att orka träna och återhämta sig. Om du äter för lite samtidigt som du tränar intensivt, riskerar du trötthet, skador och muskelförlust. Läs om vad som händer inuti kroppe...
Har du någonsin undrat varför flygplan lutar när de svänger? Det beror på krafter som verkar på allt som rör sig i luften. Här får du veta hur luta fungerar och varför det är viktigt för säker flyg...
Många använder astmamedicin utan att ha astmadiagnos. Vi förklarar varför det är farligt och vad som kan hända i kroppen när du tar läkemedel du inte behöver.
Ja, barn kan få träningsvärk precis som vuxna. Vi förklarar varför musklerna gör ont efter träning och vad du kan göra för att hjälpa ditt barn må bättre.
Hur många steg behöver du ta varje dag? Svaret beror på din ålder! Vi visar vilka måltal som passar barn, vuxna och äldre – och varför rörelse spelar roll i alla åldrar.
Fotbollen kom till Sverige på 1870-talet och förändrade allt! Du får reda på hur främlingar från England introducerade sporten och hur den växte från ett litet intresse till en folksport som miljon...
Har du behov av hjälpmedel i Gävle? Här får du veta var du hittar det du söker och hur du går tillväga. Vi visar dig vägen till rätt stöd och service.
Längdskidor-VM 2023 blev ett rent mästerskapskalas. Vi berättar vilka länder som tog hem guld, silver och brons – och vilka svenska skidåkare som lyckades bäst. Läs vidare och få överblick över vin...
Kan du träna löpning och styrka samma dag utan att skada kroppen? Ja, men ordningen och vilotype spelar stor roll. Vi visar dig hur du gör det rätt.
Sverige skickar några av världens bästa paralympiska idrottare till tävlingarna. Du får veta vilka de är och vad de redan har presterat. Följ deras spännande resa mot medaljerna!
Vinter OS 1994 hölls i Lillehammer, Norge, och blev ett minnesvärt idrottsevenemang. Du får läsa om medaljtävlingar, skandaler och de ishockeyspelare som skrev sporthistoria.
Ekblom bak-testet visar hur stark din rygg är. Du lär dig vad testet mäter och hur du gör det rätt.
Idrottsgalan 2023 hölls den 22 januari på Ericsson Globe i Stockholm. Här får du veta när evenemanget äger rum, vilka som blir belönade och hur du kan följa galan.
Smålands innebandylag levererade spännande matcher i helgen. Vi visar vilka lag som vann, hur många mål som gjorde och vad som hände på planen.
Tore A Jonassons stiftelse hjälper ungdomar att förverkliga sina drömmar genom stipendier och stöd. Här får du veta hur stiftelsen fungerar och vem som kan söka. Läs vidare och upptäck möjlighetern...
Vill du veta när de första vinterstugorna började? Första vinter OS hölls 1924 i Frankrike och satte igång en helt ny sporttradition. Här får du reda på hur allt började och vilka grenar som fanns ...
David Gustafsson är en av Sveriges bästa bordtennisspelare. I den här artikeln får du veta hur han tränar, vilka matcher han vunnit och vad som driver honom framåt.
Du vaknar med huvudvärk och känner dig trött dagen efter festen. Det beror på hur alkohol påverkar kroppen under natten. Här får du veta varför du mår dåligt och vad du kan göra åt det.
En morgonpromenad är ett enkelt sätt att börja dagen och gå ner i vikt. Vi visar hur du kommer igång, vilket tempo som fungerar bäst och vad som händer i kroppen när du går regelbundet.
Koordination är när olika delar jobbar tillsammans för att nå samma mål. Du lär dig hur det fungerar i kroppen, på jobbet och i lagidrotter.
Träning kan orsaka att mensen uteblir. Vi förklarar varför det händer och när du bör söka hjälp från en läkare.
Dina celler blir gamla. Det beror på små skalavar i DNA:t som kallas telomerer. Här lär du dig hur de fungerar och varför de spelar roll för din hälsa.
Muskelbristning baksida lår gör ont när du springer eller hoppar. Här får du veta hur skadan uppstår, vad du kan göra direkt och hur du tränar dig tillbaka.
En båge med tre hjul fungerar helt olika än en vanlig båge. Du får lära dig hur den är byggd, varför den är lättare att skjuta med och vilka fördelar den ger jägare och idrottare.
Höga kolesterolvärdena sjunker inte över en natt. Genom kostförändringar kan du se resultat på några veckor, medan läkemedel ofta tar längre tid. Här får du veta vad som påverkar takten och hur du ...
Vill du bli en bättre ledare utan att spendera pengar? Det finns gratis onlinekurser som lär dig allt från att motivera ett team till att lösa konflikter på jobbet. Vi visar dig var du hittar dem.
Summer Camp 2023 lockade hundratusentals ungdomar från hela världen. Du får veta vad som väntade dem, vilka aktiviteter som erbjöds och hur lägret förändrade många deltagares sommar.
Explosiv styrka är förmågan att utveckla stor kraft på kort tid. Du använder den när du hoppar högt, sparkar hårt eller kastar långt. Här lär du dig hur den fungerar och varför den är viktig för id...
OS i Seoul är en av världens största sportevenemang. Du får veta när spelen hölls, vilka sporter som var med, och varför Seoul var ett bra val som värdstad.
SVT:s kvinnliga sportjournalister bryter ny mark i Sveriges största mediehus. Vi träffar reportrarna och vädjudorna som skriver sporthistoria och inspirerar nästa generation.
Vill du göra skillnad utan att få lön för det? Ideellt arbete passar många och ger ofta mer än man förväntar sig. Här får du veta hur du hittar rätt sak att engagera dig i.
Extensor tendinit orsakar smärta och svullnad i underarmen och handen. Här läser du om behandlingar som lindrar ont, från vila och is till träning och när du behöver söka läkarvård.
Nordiska mästerskapen i friidrott 2023 lockade tusentals åskådare till Helsingfors. Sveriges löpare och kastare tog hem flera medaljer under de fyra intensiva tävlingsdagarna. Läs om vilka svenska ...
Forskning visar att äldre människor mår mycket bättre när de tränar regelbundet. Du får lära dig vilka träningstyper som fungerar bäst och hur du börjar på ett säkert sätt.
Löpning är en av de enklaste sätten att träna kroppen. Du får veta varför löpning är bra för hälsan och hur du kommer igång med detta enkla träningspass.
Ses med dagen är ett gammalt sätt att säga hej då på. Du får veta varför svenskar använder frasen och hur den hör ihop med vår historia.
Lena Eriksson från Bollnäs är känd för sitt arbete inom idrottsvärlden. Läs om hennes karriär, hennes insatser och varför hon betyder mycket för kommunen.
Sverige gjorde ett bra olympiskt år 1992 i Barcelona. Du kommer få veta vilka svenska idrottare som vann medaljer och vad de presterade. Läs om våra bästa stunder under de spelen.
Är män verkligen starkare än kvinnor? Ja, men det är mycket mer komplicerat än du tror! Vi dyker in i muskelkemi, träning och vad forskningen faktiskt säger.
Tänker du välja idrott och hälsa på gymnasiet? Du får reda på vad som väntar, vilka ämnen du läser och hur det kan passa din framtid.
Hälsenan är en av kroppens starkaste sennor, men den kan gå av vid en skada. Du får veta vad som händer i kroppen då, hur du känner det och vad du bör göra direkt.
