inre motivation
Inre motivation exempel som fungerar
Ibland gör vi saker för att vi verkligen vill det, inte för att någon tvingar oss. Det är inre motivation. Här får du konkreta exempel på vad som driver oss framåt.
Linnea Bergström2025-12-04
Alla blogginlägg
idrottens hus visby
Idrottens hus Visby vad finns där
Idrottens Hus i Visby är en arena där gotländarna tränar och tävlar. Här får du veta vad som finns i byggnaden och vilka möjligheter den erbjuder.
Linnea Bergström2025-12-04
tävling
Tävlar i egen klass och vinner på sitt sätt
Vill du vinna utan att behöva slå världsrekord? Då är det dags att tävla i din egen klass! Här får du reda på hur du sätter realistiska mål och blir bättre än du var igår.
Linnea Bergström2025-12-04
menstruationscykel
Så fungerar follikelfas och lutealfas
Din menstruationscykel består av två huvudfaser som fungerar helt olika. Vi förklarar vad som händer i kroppen under follikelfasen och lutealfasen, och hur de påverkar dina energinivåer och humör.
Linnea Bergström2025-12-03
niclas rodhborn
Niclas Rodhborn Wikipedia
Niclas Rodhborn är en svensk tvåkampare som tävlade i orientering och skidåkning. Här får du veta vem han var och vad han åstadkom i sin karriär.
Linnea Bergström2025-12-03
barn och motion
Barn rör sig för lite och det är ett problem
Många barn sitter still för mycket och rör sig för lite varje dag. Det skadar både kroppen och hälsan. Här får du veta varför rörelse är så viktig och vad du kan göra.
Linnea Bergström2025-12-02
näring
Vilken uppgift har stärkelse i kroppen
Stärkelse är ett kolhydrat som din kropp använder för energi. Du får stärkelse från mat som bröd, potatis och ris. Här lär du dig hur stärkelsen gör att du kan springa, tänka och leka.
Linnea Bergström2025-12-02
omega-3 näring
Vilka omega-3 grönsaker är bäst för hälsan
Du trodde säkert att fisk var den enda vägen till omega-3? Fel! Grönsaker gömer hemliga skatter som ditt hjärta älskar. Läs vilka grönsaker som är superstjärnorna.
Linnea Bergström2025-12-01
hälsenefäste
Ont i hälsenefästet – vad kan du göra
Ont i hälsenefästet är vanligt för löpare och idrottare. Vi visar varför smärtan uppstår och vad du kan göra hemma för att bli bättre. Läs om behandling och förebyggande övningar.
Linnea Bergström2025-12-01
fotboll
Varför five a side är fotbollens roligaste format
Fem spelare per lag. Mindre plan. Snabbare tempo. Five a side är fotboll i sin mest intensiva form – och du kommer få tips på hur du spelar bättre!
Linnea Bergström2025-12-01
knäskador
Vad kan gå fel efter korsbandsoperation
Många som genomgår korsbandsoperation förväntar sig att allt blir som förut – men så är det inte alltid. Här lärer du dig vilka besvär som kan dyka upp efteråt och hur du hanterar dem. Vi visar ock...
Linnea Bergström2025-11-30
kropp och sinne
Hur påverkar kroppen och sinnet varandra
Din kropp och ditt sinne hänger ihop på sätt du kanske inte anade. Vi visar hur stress påverkar magen, hur träning får hjärnan att må bättre och varför du tänker klarare efter en bra natt.
Linnea Bergström2025-11-30
covid och träning
Kan man träna med covid
Covid gör det svårt att veta när du kan träna och när du bör vila. Vi visar hur du tränar säkert utan att bli sämre. Lär dig känna igen signaler från kroppen.
Linnea Bergström2025-11-30
sportfördelning
Vilka sporter finns det i världen
Världen är full av olika sporter. Här får du reda på vilka som finns och vad som gör dem olika från varandra.
Linnea Bergström2025-11-29
idrott och hälsa
Vad gör centrum för idrott och hälsa
Vill du träna mer och må bättre? Centret för idrott och hälsa är stället för dig. Här får du träffa tränare, prova nya sporter och hitta motionärer som delar dina intressen.
Linnea Bergström2025-11-29
träning för alla
Vad är Friskis prova på
Friskis erbjuder ett kostnadsfritt prova-på-pass där du testar gym och gruppklasser innan du bestämmer dig. Du får veta vad medlemskapet inkluderar och hur träningen fungerar på plats.
Linnea Bergström2025-11-28
beep-test
Beep-test fotbollsspelare tränar hårdare än andra
Beep-testet är det tuffaste träningspasset för fotbollsspelare. Vi visar hur testen fungerar, varför alla lag använder det och hur du kan klara fler nivåer än förut.
Linnea Bergström2025-11-28
bowling
SM Skövde Bowling
SM i bowling i Skövde lockar spelare från hela landet. Du får veta vad som hände under tävlingen och vilka som tog medaljer hem.
Linnea Bergström2025-11-28
motorisk träning
Medveten motorisk träning förbättrar dina rörelser
Vill du bli bättre på att använda kroppen? Medveten motorisk träning lär din hjärna och muskler att arbeta tillsammans på ett smart sätt. Vi visar dig övningar som faktiskt fungerar.
Linnea Bergström2025-11-28
mental träning
Visualisering mental träning för bättre prestanda
Visualisering är en mental teknik som atléter och topppresterare använder för att förbättra sin prestation. Vi visar hur du tränar din hjärna genom att se framför dig vad du vill uppnå.
Linnea Bergström2025-11-28
syrets väg genom kroppen
Så tar syret vägen genom kroppen
Syre är livsviktigt för kroppen, men vet du hur det tar sig fram? Vi följer syrets väg från lungorna till varje cell. Du får lära dig hur blodet fraktar syre och varför kroppen behöver det för att ...
Linnea Bergström2025-11-27
stroke rehabilitering
Träning efter stroke hjälper kroppen att återhämta sig
En stroke kan påverka kroppens styrka och rörlighet. Rätt träning spelar en stor roll när du återhämtar dig och återvinner förmågan att röra dig. Här lär du dig vilka övningar som fungerar och hur ...
Linnea Bergström2025-11-27
träning
Hur får du motivation till träning
Träning känns ofta tung och jobbig, men det behöver det inte vara! Vi visar dig hur du hittar lusten att träna och gör det till något du faktiskt vill göra varje dag.
Linnea Bergström2025-11-27
balans
Vad är balans
Balans handlar om att hålla jämvikt mellan olika saker i livet. Du lär dig varför balans är viktigt för din hälsa och hur du skapar den i vardagen.
Linnea Bergström2025-11-26
styrketräning
Styrketräning för äldre kvinnor fungerar verkligen
Styrketräning förändrar livet för många äldre kvinnor. Du får starkare muskler, bättre balans och mer energi i vardagen. Här lär du dig enkla övningar som verkligen fungerar.
Linnea Bergström2025-11-26
knäsmärta
Varför får jag vastus medialis smärta
Smärta innanför knäet gör ofta träning omöjlig. Vi visar vad som orsakar skador på vastus medialis och hur du blir smärtfri igen.
Linnea Bergström2025-11-25
idrott och hälsa
Idrott och hälsa gör eleverna starkare
Idrott och hälsa i skolan gör elever starkare och gladare. Du får veta varför rörelse är viktigt och hur lektionerna bygger bättre vanor för livet.
Linnea Bergström2025-11-25
knäskador
Kan man växa nytt brosk i knä
Forskare har gjort ett genombrott! De kan nu växa nytt brosk i knät på laboratoriet. Du får reda på hur tekniken fungerar och när den kanske hjälper människor med skadade knän.
Linnea Bergström2025-11-25
os 2022
Medaljer OS 2022 som förändrade allt
Vid OS 2022 i Peking tävlade hundratals idrottare från hela världen. Du får veta vilka länder som vann flest medaljer och hur Sverige presterade.
Linnea Bergström2025-11-25
anna benson
Hur många barn har Anna Benson
Anna Benson är känd från baseball och teve i USA. Hon har två barn tillsammans med sin ex-man. Här lär du dig om hennes familj och liv som mamma.
Linnea Bergström2025-11-25
toini gustafsson rönnlund
Toini Gustafsson Rönnlund
Toini Gustafsson Rönnlund var en svensk friidrottare som blev olympisk mästare. Du får veta om hennes största prestationer och hur hon tränade för att nå toppen.
Linnea Bergström2025-11-25
alpina vm 2023
Alpina VM 2023 i Courchevel och Meribel
Alpina VM 2023 hölls i Courchevel, Frankrike, och lockade världens bästa skidåkare. Läs om vilka som vann guld och hur svenska åkare presterade.
Linnea Bergström2025-11-24
danslekar
Danslekar för barn som alla tycker om
Danslekar är ett roligt sätt att få barn att röra på sig och ha kul tillsammans. Du får här enkla danslekidéer som fungerar hemma eller i skolan och som alla barn kan delta i.
Linnea Bergström2025-11-24
ungdomsidrottning
Största ungdomsidrotterna i Sverige
Tusentals ungdomar spelar fotboll, hockey och tennis varje vecka. Du får veta vilka idrotter som är mest populära bland svenska ungdomar och varför de lockar så många.
Linnea Bergström2025-11-24
spel med klot
Spel med klot för nybörjare och erfarna spelare
Vill du lära dig spel med klot? Här får du reda på regler för populära spel som kullor och boccia. Du hittar tips som gör att du spelar bättre och har roligare med dina vänner.
Linnea Bergström2025-11-24
sömn
Bättre träning med bra sömn
Vill du träna bättre och bygga mer muskler? Det är dags att fokusera på sömnen! Vi visar hur en bra natts sömn gör dig starkare, snabbare och mer alert under träningen.
Linnea Bergström2025-11-24
os 1964
Sveriges medaljer i OS 1964
Sverige skakade om Olympiaden 1964! Våra idrottare tog hem flera guldmedaljer och visade världen vad svenskar kunde prestera. Du får veta vilka hjältar som gjorde det möjligt.
Linnea Bergström2025-11-24
handstyrka
Mäta handstyrka tabell
Vill du veta hur stark din grep är? Med en handstyrketabell kan du mäta din kraft och jämföra den med andra. Här lär du dig hur du använder tabellen och vad resultaten betyder.
Linnea Bergström2025-11-24
simning
Vad är de viktigaste fakta om simning
Simning är en av världens bästa motionsformer. Du får reda på vilka muskler du tränar, hur ofta du bör simma och varför vattnet är så bra för kroppen.
Linnea Bergström2025-11-23
olympiska spelen 2004
Alla svenska medaljer från OS Aten 2004
Sverige gjorde ett starkt olympiskt framträdande i Aten 2004. Vi presenterar alla svenska medaljer från sommarspelen och vilka idrottare som tog hem dem.
Linnea Bergström2025-11-23
skidskytte
Medaljer skidskytte VM
Skidskyttevärldsmeisterskapet fördelar medaljer till världens bästa skyttar. Du får veta vilka länder som tog guld, silver och brons i olika grenar.
Linnea Bergström2025-11-22
träning med inflammation
Kan du träna när du har inflammation i kroppen
Inflammation i kroppen gör träningen svårare. Vi visar när du bör träna och när du bör vila, plus vilka övningar som passar bäst när du är inflammerad.
Linnea Bergström2025-11-22
handikappsidrott
Vad händer när du luta i luften
Vill du lära dig ett trick som ser omöjligt ut? Luta i luften är en cool övning där du balanserar på händerna utan att röra väggen. Vi visar dig exakt hur du gör det själv!
Linnea Bergström2025-11-22
styrketräning
Vilka risker finns det med styrketräning
Styrketräning är bra för kroppen, men fel teknik eller överträning skadar dig. Vi visar vilka skador du kan få och hur du tränar säkert istället.
Linnea Bergström2025-11-22
syre
Hur mycket syre finns det i luften
Visste du att vi andas in ungefär en femtedel syre varje gång? I den här artikeln descobrar du exakt hur mycket syre luften innehåller och varför vi behöver just den mängden för att överleva. Få sv...
Linnea Bergström2025-11-22
kosttillskott
Vilka kosttillskott fungerar verkligen
Många kosttillskott lovar mycket men levererar inget. Vi visar vilka två som faktiskt fungerar enligt forskningen. Läs om vilka du bör köpa och vilka du kan spara pengarna på.
Linnea Bergström2025-11-21
anatomi
Vad är en sena och hur fungerar den
Dina muskler kan inte fästa direkt vid benen. Istället förbinder senor dem med stark vävnad. Låt oss utforska hur dessa fantastiska fibrer gör dig rörlig!
Linnea Bergström2025-11-21
paralympiska spel
Pernilla Lindberg simning
Pernilla Lindberg är en svensk simmare som tränar hårt för att nå nya mål. Läs om hennes träning, vad som gör henne stark och hur hon förbereder sig för tävlingar.
Linnea Bergström2025-11-21
fridykning
Är det farligt att hålla andan länge
Många tror att hålla andan länge är helt ofarligt. Men ditt hjärta, hjärna och lungor reagerar på syrebrist på sätt du kanske inte anar. Vi visar vad som händer i kroppen och när det blir verkligt ...
Linnea Bergström2025-11-20
os 1976 vinter
OS 1976 vinter var en historisk sportfest
Vinterns olympiska spel 1976 hölls i Österrike och blev otroligt spännande. Vi tar dig med till bergen, ishallarna och skidbackarna för att se vilka svenska idrottare som tog medaljer och hur det g...
Linnea Bergström2025-11-20
olympiska spelen
Os grenar blommar vackrast på sommaren
Os grenar sommar är växthusets vackraste hemtillverkade projekt! Du får lära dig hur du planterar, skötter och skördar dessa otroligt goda bär hemma – helt enkelt och utan krångel.
Linnea Bergström2025-11-19
innebandy
Skellefteå Floorball Cup lockar lag från hela Sverige
Skellefteå Floorball Cup är en av nordens största floorbollturneringar. Du får veta allt om lag, spelare och de hetaste matcherna från turneringen. Häng med och upptäck varför så många älskar att s...
Linnea Bergström2025-11-19
blodvärde
Högt blodvärde och träning
Högt blodvärde kan skada kroppen på många sätt. Träning hjälper dig att minska nivåerna och känna dig bättre. Här lär du dig vilka övningar som fungerar bäst.
Linnea Bergström2025-11-19
paralympics
Svenska deltagare vid Paralympics
Svenska idrottare tävlar just nu i Paralympics och visar otrolig styrka. Du får veta vilka som representerar Sverige och vad de åstadår på världsscenen.
Linnea Bergström2025-11-19
ungdomsvåld
Skandia ideer för livet som förändrar människor
Skandia Ideer för Livet visar hur du bygger ett bra liv för dig och din familj. Här får du verkliga tips om pengar, hälsa och framtid. Häng med och découvera vad som spelar roll!
Linnea Bergström2025-11-19
damernas fotboll
När spelar damerna VM
Damernas fotbolls-VM spelas vart fjärde år, precis som herrarna. Du får veta när nästa turnering är, vilka länder som deltar och varför damfotbollen växer så snabbt.
Linnea Bergström2025-11-19
aron andersson
Vem är Åron Andersson barn
Aron Andersson är en svensk fotbollsspelare som har barn tillsammans med sin partner. Här får du veta mer om hans familj och hans privata liv vid sidan av fotbollen.
Linnea Bergström2025-11-19
sporter i sverige
Vilka sporter finns det att prova
Vill du prova något helt nytt? Världen är full av sporter – från fotboll och simning till parkour och curling. Här får du reda på vilka sporter som finns och vilket som passar dig bäst!
Linnea Bergström2025-11-19
grupputveckling
Firo-modellen kritik är värd att ta på allvar
Firo-modellen hjälper många människor förstå relationer och grupper. Men kritiker menar att modellen är för enkel och inte passar alla kulturer. Här läser du om svagheterna i detta populära verktyg.
Linnea Bergström2025-11-19
ungdomsbasket
Göteborg Cup Basket 2023 var enormt skojigt
Göteborg Cup Basket 2023 var en explosiv basketturnering! Här möttes landets bästa lag och levererade oslagbar spänning. Du får höra allt om spelet, hjältarna och de vilda matcherna.
Linnea Bergström2025-11-19
yoga
Vad ger yoga med mera din kropp
Yoga gör mer än bara stretcha. Du lär dig andningsteknik, meditationsövningar och hur du minskar stress genom enkla dagliga vanor.
Linnea Bergström2025-11-19
styrketräning barn
Styrketräning för barn övningar som fungerar
Vill du att ditt barn blir starkare och mår bättre? Här får du enkla styrkeövningar som passar barn i alla åldrar. Vi visar vilka träningar som fungerar och hur du gör dem rätt!
Linnea Bergström2025-11-19
paraidrott
Vad tävlar många i
Många tävlingar lockar folk från hela landet varje år. Här får du veta vilka tävlingar som drar mest deltagare och varför de är så populära.
Linnea Bergström2025-11-19
knäskål ur led
Vad händer när knäskål ur led bild
Knäskålen kan glida ur led och orsaka plötslig smärta och svullnad. Här får du veta vad som händer i kroppen, hur du känner igen skadan och vilka åtgärder som fungerar bäst.
Linnea Bergström2025-11-19
paradressyrryttning
Vem är Louise Etzner Jakobsson
Louise Etzner Jakobsson är en svensk artist och musikskapare. I den här artikeln får du veta vem hon är och vad hon gör.
Linnea Bergström2025-11-19
träning
Hur snabbt tappar man kondition
Din kropp förlorar kondition snabbare än du tränade in den. Redan efter två veckor utan träning märker du skillnaden. Här får du veta exakt vad som händer och hur du håller dig i form.
Linnea Bergström2025-11-19
funktionsnedsättning
PS Eskilstuna Klubb och ungdomsfotbollen
PS Eskilstuna är en fotbollsklubb med lång historia i Eskilstuna. Här får du veta mer om klubben, hur den startade och vad som gör den speciell.
Linnea Bergström2025-11-18
knästabilitet
Vastus medialis övningar för starkare ben
Vill du ha starkare och smartare knän? Vastus medialis – lårets innersta muskel – är nyckeln! Här lär du dig fem effektiva övningar som bygger kraft och stabilitet.
Linnea Bergström2025-11-18
helenanskövde
St Helena Skövde
St Helena i Skövde är en vacker kyrka med en spännande historia. Du får veta hur kyrkan byggdes, varför den är speciell och vad du kan se där idag.
Linnea Bergström2025-11-18
träning
Vilka värden finns i met-värde tabellen
Vill du veta hur mycket energi olika mat ger dig? En met-värde tabell visar precis vilka livsmedel som ger mest kraft och hur mycket du behöver röra på dig för att bränna dem. Här får du enkla svar...
Linnea Bergström2025-11-17
alpina vm 2023
Alpina VM 2023 i Courchevel och Meribel
Världsmästerskapen i alpin skidåkning 2023 hölls i Courchevel och Meribel i Frankrike. Du får läsa om de bästa åkarna, spännande resultat och vad som hände under tävlingarna.
Linnea Bergström2025-11-17
fotboll
Hur många spelar fotboll i världen
Fotboll är världens största sport. Hundratals miljoner människor spelar den varje dag, från små barn till vuxna. Vi visar dig exakta siffror och berättar var fotbollen är mest populär.
Linnea Bergström2025-11-17
intervallträning
Varför är intervaller bra för träningen
Intervallträning gör dig starkare på kortare tid än vanlig träning. Du växlar mellan hårt arbete och vila. Vi visar hur det fungerar och varför din kropp blir effektivare.
Linnea Bergström2025-11-17
styrketräning
Så kombinerar du styrketräning och löpning
Vill du bli starkare och snabbare samtidigt? Kombinera styrketräning och löpning för ett träningsprogram som faktiskt fungerar. Här lär du dig hur du balanserar båda delarna utan att skada dig.
Linnea Bergström2025-11-17
muskelökning
Vad är hypertrofi
Hypertrofi betyder att musklerna blir större när du tränar. Du får veta hur muskelvävnaden växer, varför det tar tid och vilka övningar som fungerar bäst.
Linnea Bergström2025-11-17
syre
Varför behöver kroppen syre
Varje gång du andas in syre jobbar din kropp för att ta hand om dig. Utan syre kan celler inte skapa energi och dina organ slutar fungera. Låt oss utforska varför andedräkten är livsavgörande.
Linnea Bergström2025-11-17
träningsvärk
Ipren mot träningsvärk fungerar det?
Många tar ibuprofen när musklerna gör ont efter träning. Men hjälper det verkligen? Här får du svar på om du bör ta ipren och vad som händer i kroppen.
Linnea Bergström2025-11-16
biathlon
Biathlon Östersund 2023 lockar världens bästa skyttar
Biathlon Östersund 2023 blev en fest för skidskyttar från hela världen. Vi berättar om spännande lopp, svenska framgångar och vilka stjärnor som tog hem segrar på hemmaplan.
Linnea Bergström2025-11-16
intellektuell funktionsnedsättning
Vad är lindrig intellektuell funktionsnedsättning
Lindrig intellektuell funktionsnedsättning betyder att hjärnan arbetar lite långsammare än vanligt. Du lär dig här hur det påverkar dagliga sysslor och hur man kan få bra stöd.
Linnea Bergström2025-11-15
styrketräning
Träna för att bli stark inte stor
Vill du bli stark utan att behöva bygga upp massiva muskler? Då är det dags att träna smartare! Vi visar dig hur du blir kraftfull genom rätt övningar och metoder.
Linnea Bergström2025-11-15
stretching
Varför är det viktigt att stretcha
Stretching gör din kropp mer rörig och minskar skador. Du får veta varför muskler blir stela och hur du sträcker på rätt sätt.
Linnea Bergström2025-11-15
telefonnummer
Vem ligger bakom numret 070-236 61 59
Har du sett numret 070-236 61 59 och undrat vad det är? Här får du veta vem som ligger bakom numret och varför det dyker upp. Vi hjälper dig förstå om du ska svara eller inte.
Linnea Bergström2025-11-14
matematik
Så fungerar division med komma
Division med komma känns svår för många, men det är bara vanlig division i andra kläder. Vi visar dig steg för steg hur du delar tal med decimaler och får rätt svar varje gång.
Linnea Bergström2025-11-14
kampsport
Vad är MMA egentligen
MMA är en slagkamp där fighters blandar boxning, brottning och sparkar. Du får reda på reglerna, hur träningen fungerar och vilka superheroiska förmågor toppathleter utvecklar. Klara dig för ett ac...
Linnea Bergström2025-11-13
yoga
Varför är yoga bra för kroppen och sinnet
Yoga gör både kropp och sinne starkare. Du kommer få reda på hur yogaövningar förbättrar ditt mående, minskar stress och gör dig mer flexibel.
Linnea Bergström2025-11-13
pedofili
Hur många pedofiler finns det
Hur många pedofiler finns det egentligen? Forskningen visar olika siffror beroende på hur man räknar. Vi går igenom det vetenskapliga underlag som finns.
Linnea Bergström2025-11-12
vinteridrott
Winter games 2023 samlade världens bästa idrottare
Vinter-OS 2023 samlade världens bästa idrottare på ett ställe. Du får veta vilka som vann guldmedaljer och vilka sporter som var mest spännande.
Linnea Bergström2025-11-12
olympiska spelen paris 2024
Paris OS 2024 var något speciellt
Paris värderade världens största sportevenemang år 2024! Vi tar dig med till de mest spektakulära momenten, visar vilka som tog hem guld, och berättar om de oförglömliga sportstunderna som hela vär...
Linnea Bergström2025-11-11
träning och näring
Vad händer när du äter för lite och tränar mycket
Din kropp behöver mat för att orka träna och återhämta sig. Om du äter för lite samtidigt som du tränar intensivt, riskerar du trötthet, skador och muskelförlust. Läs om vad som händer inuti kroppe...
Linnea Bergström2025-11-11
paralympiska idrottare
Varför lutar vi i luften när vi är rädda
Har du någonsin undrat varför flygplan lutar när de svänger? Det beror på krafter som verkar på allt som rör sig i luften. Här får du veta hur luta fungerar och varför det är viktigt för säker flyg...
Linnea Bergström2025-11-10
astmamedicin
Vad händer om man tar astma medicin utan astma
Många använder astmamedicin utan att ha astmadiagnos. Vi förklarar varför det är farligt och vad som kan hända i kroppen när du tar läkemedel du inte behöver.
Linnea Bergström2025-11-10
träningsvärk barn
Kan barn få träningsvärk
Ja, barn kan få träningsvärk precis som vuxna. Vi förklarar varför musklerna gör ont efter träning och vad du kan göra för att hjälpa ditt barn må bättre.
Linnea Bergström2025-11-10
motion efter ålder
Hur många steg per dag efter åldern
Hur många steg behöver du ta varje dag? Svaret beror på din ålder! Vi visar vilka måltal som passar barn, vuxna och äldre – och varför rörelse spelar roll i alla åldrar.
Linnea Bergström2025-11-09
fotbollens historia
När kom fotbollen till Sverige
Fotbollen kom till Sverige på 1870-talet och förändrade allt! Du får reda på hur främlingar från England introducerade sporten och hur den växte från ett litet intresse till en folksport som miljon...
Linnea Bergström2025-11-09
hjälpmedel
Hjälpmedel Sam Gävle
Har du behov av hjälpmedel i Gävle? Här får du veta var du hittar det du söker och hur du går tillväga. Vi visar dig vägen till rätt stöd och service.
Linnea Bergström2025-11-08
träningsplanering
Löpning och styrketräning samma dag fungerar det
Kan du träna löpning och styrka samma dag utan att skada kroppen? Ja, men ordningen och vilotype spelar stor roll. Vi visar dig hur du gör det rätt.
Linnea Bergström2025-11-08
längdskidor
Längdskidor VM 2023 medaljer
Längdskidor-VM 2023 blev ett rent mästerskapskalas. Vi berättar vilka länder som tog hem guld, silver och brons – och vilka svenska skidåkare som lyckades bäst. Läs vidare och få överblick över vin...
Linnea Bergström2025-11-08
paralympics
Svenska deltagare i Paralympics 2024
Sverige skickar några av världens bästa paralympiska idrottare till tävlingarna. Du får veta vilka de är och vad de redan har presterat. Följ deras spännande resa mot medaljerna!
Linnea Bergström2025-11-08
vinter-os
Vinter-OS 1994 i Lillehammer
Vinter OS 1994 hölls i Lillehammer, Norge, och blev ett minnesvärt idrottsevenemang. Du får läsa om medaljtävlingar, skandaler och de ishockeyspelare som skrev sporthistoria.
Linnea Bergström2025-11-08
idrottsgalan
När är Idrottsgalan 2023
Idrottsgalan 2023 hölls den 22 januari på Ericsson Globe i Stockholm. Här får du veta när evenemanget äger rum, vilka som blir belönade och hur du kan följa galan.
Linnea Bergström2025-11-07
konditiontest
Ekblom bak test mäter din explosiva kraft
Ekblom bak-testet visar hur stark din rygg är. Du lär dig vad testet mäter och hur du gör det rätt.
Linnea Bergström2025-11-07
inkluderande idrott
Tore A Jonassons stiftelse hjälper unga att nå sina drömmar
Tore A Jonassons stiftelse hjälper ungdomar att förverkliga sina drömmar genom stipendier och stöd. Här får du veta hur stiftelsen fungerar och vem som kan söka. Läs vidare och upptäck möjlighetern...
Linnea Bergström2025-11-07
smålands innebandy
Smålands innebandy resultat denna vecka
Smålands innebandylag levererade spännande matcher i helgen. Vi visar vilka lag som vann, hur många mål som gjorde och vad som hände på planen.
Linnea Bergström2025-11-07
david gustafsson
David Gustafsson bordtennis
David Gustafsson är en av Sveriges bästa bordtennisspelare. I den här artikeln får du veta hur han tränar, vilka matcher han vunnit och vad som driver honom framåt.
Linnea Bergström2025-11-06
alkohol och prestanda
Vad är alkohol dagen efter
Du vaknar med huvudvärk och känner dig trött dagen efter festen. Det beror på hur alkohol påverkar kroppen under natten. Här får du veta varför du mår dåligt och vad du kan göra åt det.
Linnea Bergström2025-11-06
vinter-os
Första vinter OS genom tiderna
Vill du veta när de första vinterstugorna började? Första vinter OS hölls 1924 i Frankrike och satte igång en helt ny sporttradition. Här får du reda på hur allt började och vilka grenar som fanns ...
Linnea Bergström2025-11-06
morgonträning
Morgonpromenad gör dig smalare
En morgonpromenad är ett enkelt sätt att börja dagen och gå ner i vikt. Vi visar hur du kommer igång, vilket tempo som fungerar bäst och vad som händer i kroppen när du går regelbundet.
Linnea Bergström2025-11-06
amenorré
Utebliven mens träning vad bör du veta
Träning kan orsaka att mensen uteblir. Vi förklarar varför det händer och när du bör söka hjälp från en läkare.
Linnea Bergström2025-11-06
motorik
Vad är koordination
Koordination är när olika delar jobbar tillsammans för att nå samma mål. Du lär dig hur det fungerar i kroppen, på jobbet och i lagidrotter.
Linnea Bergström2025-11-06
telomerer
Vad är telomerer och varför spelar de roll
Dina celler blir gamla. Det beror på små skalavar i DNA:t som kallas telomerer. Här lär du dig hur de fungerar och varför de spelar roll för din hälsa.
Linnea Bergström2025-11-06
muskelbristning
Vad är muskelbristning baksida lår
Muskelbristning baksida lår gör ont när du springer eller hoppar. Här får du veta hur skadan uppstår, vad du kan göra direkt och hur du tränar dig tillbaka.
Linnea Bergström2025-11-06
gåtor
Den bågen med tre hjul
En båge med tre hjul fungerar helt olika än en vanlig båge. Du får lära dig hur den är byggd, varför den är lättare att skjuta med och vilka fördelar den ger jägare och idrottare.
Linnea Bergström2025-11-05
ledarskapsutbildning
Ledarskapsutbildning online gratis
Vill du bli en bättre ledare utan att spendera pengar? Det finns gratis onlinekurser som lär dig allt från att motivera ett team till att lösa konflikter på jobbet. Vi visar dig var du hittar dem.
Linnea Bergström2025-11-05
kolesterol
Hur lång tid tar det att sänka kolesterolet
Höga kolesterolvärdena sjunker inte över en natt. Genom kostförändringar kan du se resultat på några veckor, medan läkemedel ofta tar längre tid. Här får du veta vad som påverkar takten och hur du ...
Linnea Bergström2025-11-05
os 1988
Os i Seoul
OS i Seoul är en av världens största sportevenemang. Du får veta när spelen hölls, vilka sporter som var med, och varför Seoul var ett bra val som värdstad.
Linnea Bergström2025-11-04
camping
Vad häntade på summer camp 2023
Summer Camp 2023 lockade hundratusentals ungdomar från hela världen. Du får veta vad som väntade dem, vilka aktiviteter som erbjöds och hur lägret förändrade många deltagares sommar.
Linnea Bergström2025-11-04
explosiv styrka
Vad är explosiv styrka
Explosiv styrka är förmågan att utveckla stor kraft på kort tid. Du använder den när du hoppar högt, sparkar hårt eller kastar långt. Här lär du dig hur den fungerar och varför den är viktig för id...
Linnea Bergström2025-11-04
ideellt engagemang
Engagera dig ideellt och gör skillnad
Vill du göra skillnad utan att få lön för det? Ideellt arbete passar många och ger ofta mer än man förväntar sig. Här får du veta hur du hittar rätt sak att engagera dig i.
Linnea Bergström2025-11-03
kvinnliga sportjournalister
Kvinnliga sportjournalister på SVT
SVT:s kvinnliga sportjournalister bryter ny mark i Sveriges största mediehus. Vi träffar reportrarna och vädjudorna som skriver sporthistoria och inspirerar nästa generation.
Linnea Bergström2025-11-03
extensor tendinit
Extensor tendinit behandling som fungerar
Extensor tendinit orsakar smärta och svullnad i underarmen och handen. Här läser du om behandlingar som lindrar ont, från vila och is till träning och när du behöver söka läkarvård.
Linnea Bergström2025-11-03
träning för äldre
Träning för äldre forskning visar nya resultat
Forskning visar att äldre människor mår mycket bättre när de tränar regelbundet. Du får lära dig vilka träningstyper som fungerar bäst och hur du börjar på ett säkert sätt.
Linnea Bergström2025-11-02
friidrott
Nordiska mästerskapen friidrott 2023
Nordiska mästerskapen i friidrott 2023 lockade tusentals åskådare till Helsingfors. Sveriges löpare och kastare tog hem flera medaljer under de fyra intensiva tävlingsdagarna. Läs om vilka svenska ...
Linnea Bergström2025-11-02
paralympiska spel
Ses med dagen förändrar hur vi tänker
Ses med dagen är ett gammalt sätt att säga hej då på. Du får veta varför svenskar använder frasen och hur den hör ihop med vår historia.
Linnea Bergström2025-11-01
löpning
Vad är löpning egentligen
Löpning är en av de enklaste sätten att träna kroppen. Du får veta varför löpning är bra för hälsan och hur du kommer igång med detta enkla träningspass.
Linnea Bergström2025-11-01
hälsingland
Lena Eriksson Bollnäs
Lena Eriksson från Bollnäs är känd för sitt arbete inom idrottsvärlden. Läs om hennes karriär, hennes insatser och varför hon betyder mycket för kommunen.
Linnea Bergström2025-10-31
könskillnader
Är män starkare än kvinnor
Är män verkligen starkare än kvinnor? Ja, men det är mycket mer komplicerat än du tror! Vi dyker in i muskelkemi, träning och vad forskningen faktiskt säger.
Linnea Bergström2025-10-31
os barcelona 1992
Svenska medaljer på OS Barcelona 1992
Sverige gjorde ett bra olympiskt år 1992 i Barcelona. Du kommer få veta vilka svenska idrottare som vann medaljer och vad de presterade. Läs om våra bästa stunder under de spelen.
Linnea Bergström2025-10-31
hälseneruptyr
Vad händer när hälsenan går av
Hälsenan är en av kroppens starkaste sennor, men den kan gå av vid en skada. Du får veta vad som händer i kroppen då, hur du känner det och vad du bör göra direkt.
Linnea Bergström2025-10-30
idrott och hälsa
Vad lär du dig på idrott och hälsa gymnasiet
Tänker du välja idrott och hälsa på gymnasiet? Du får reda på vad som väntar, vilka ämnen du läser och hur det kan passa din framtid.
Linnea Bergström2025-10-30