Beckomberga sim- och idrottshall öppnar dörrarna för alla
Beckomberga sim- och idrottshall är inte vilken träningsanläggning som helst. Stockholm har många simhallar, men få fungerar som ett riktigt centrum för handikappidrott. Här tränar allt från nybörjare som ska lära sig simma till elitidrottare med olika funktionsnedsättningar. De varma bassängerna och det specialanpassade gymmet gör platsen unik (och de märker det redan första dagen). Men vad är det egentligen som gör Beckomberga så speciell?
Bassängerna som skapade en revolution
De två huvudbassängerna på Beckomberga är hjärtat i anläggningen. Den ena är en 25-metersbassäng med vatten som värms till mellan 30 och 32 grader. Den värmen är ingen slump de gör muskler och leder mer elastiska. Simningen blir lättare för kroppen att genomföra.
Sedan finns terapibassängen. Den är speciell för att den går att höja och sänka efter behov. Vattnet hålls på omkring 32 till 34 grader, vilket är ännu varmare. Här tränar personer som behöver extra stöd för sin rehabilitering. Det finns också en bubbelpool där man kan slappna av efter träningen idrottare som tränar här kommer från helt olika bakgrunder. Några återhämtar sig från skador, andra tränar för att bli bättre på sin paralympiska sport.
Träning från dag ett från simskola till parasport
Beckomberga erbjuder träning för alla nivåer. Nybörjare kan börja i simskolan och lära sig grunderna. För de som redan kan simma finns stjärnmärkta pass med anpassade rörelser och teknik speciellt utformad för personer med funktionsnedsättning.
Aktiviteterna sträcker sig långt bortom bara simning. Vattengympa är populärt eftersom vattnet stödjer kroppen. Styrketräning i gymmet är ett annat alternativ. Personalen här är utbildad i något som heter FaR Fysisk aktivitet på Recept. Det betyder att de kan stödja dig om du tränar på läkarens rekommendation, exempelvis som del av din rehabilitering. Ungdomar får ofta gratis träning under höstlovet i både gym och gruppklasser (vilket många föräldrar uppskattar).
Tillgänglighet från receptionen till vattnet
Tillgängligheten på Beckomberga är genomtänkt in i minsta detalj. Gymmet har maskiner som låter dig träna från rullstol, armcykeln är ett exempel. Det finns duschsängar för att göra det lättare att byta till badkläder. Lyftanordningar hjälper dig ner i vattnet om du behöver de.
För de som är döva eller har hörselnedsättning finns hörselslinga i aktivitetssalarna. Här är några praktiska tips: simhallen stänger på måndagar. Onsdagar förmiddag är särskilt reserverade för personer med funktionsnedsättning. Ring alltid receptionen innan du går dit för att fråga om de senaste öppettiderna och få hjälp med dina specifika behov.
Kom och upplev träningen på Beckomberga själv. Vad väntar är moderna faciliteter, personal som vet vad de gör, och ett gemensamt träningssamhälle där alla är välkomna. De här är en plats för alla som vill träna smart.
