Vilka sporter finns det att prova
Sverige är ett sportälskarnas paradis. Oavsett vad du är intresserad av finns det något för dig. Vad finns det för sporter? Det är en bra fråga, för svaret är faktiskt: väldigt många. Nästan en tredjedel av alla svenskar tränar i någon idrottsförening. De motsvarar ungefär 3,1 miljoner människor som aktivt håller på med sport varje vecka.
I den här artikeln ska vi utforska det breda utbudet av sporter i Sverige. Du kommer få veta vilka sporter som är populärast, vilka som passar dig bäst, och hur du enkelt kan börja träna. Så dra på dig träningskläder och kom med oss!
De stora bollsporterna fotboll, ishockey och innebandy
Fotboll är storkonungen bland svenska sporter. Över 600 000 människor spelar fotboll i Sverige. Det finns flera bra skäl till detta (mest för att det är ju så roligt). Fotboll är helt enkelt och billigt. Du behöver bara en boll och några vänner. Många börjar redan som små barn i bollsäckar eller på närmaste fotbollsplan.
Ishockey och innebandy är starkt närvarande i många svenska städer. Dessa sporter drar in miljontals växlare och fans till matcher varje år. De erbjuder intensiv träning och starka kamrater. Du behöver lite mer utrustning än för fotboll, men många föreningar lånar ut saker till nybörjare.
Vad behöver du för att starta? För fotboll räcker en fotbollstövel och en boll. För ishockey och innebandy behöver du skidor, stick och skydd. De flesta föreningar har paket för nya medlemmar som gör de enkelt att börja.
Golf och ridsport när du vill något mer avancerat
Golf är överraskande populärt i Sverige med omkring 538 000 aktiva utövare. Det är en sport för alla åldrar. Du kan börja som liten och spela golf i 60 år eller mer. Golf kräver dock mer investering än fotboll. Du behöver klubbor, bollar och ofta ett medlemskap på en golfklubb.
Ridsport är särskilt populärt bland tjejer och unga kvinnor. Det finns ridskolor i nästan varje stad. Du lär dig att arbeta tillsammans med en häst vilket kräver både styrka och tålamod. Ridning bygger på träning och gemenskap. Det är en sport för den som älskar djur och naturen.
Både golf och ridsport kräver större investeringar än bollsporterna. Men det finns möjligheter att börja billigare. Många golfklubbor erbjuder kurspaket för nybörjare. Ridskolor låter dig börja hyra häst innan du köper egen utrustning.
Friidrott och individuell träning vägen till ditt eget tempo
Friidrott är en klassisk svensk sport som passar alla åldrar. Det handlar om löpning, hopp och kast. Du kan träna ensam eller i ett lag. Friidrott är billigt och du behöver bara ett par löparskor. Många ungdomar älskar friidrott för att de kan mäta sina framsteg själva.
En stor trend bland tonåringar är löpning och gym. Många lämnar föreningsidrotten och tränar själva istället. Det är enkelt du springer när det passar dig, ingen andra beror på dig. Gym är populärt för att du kan träna exakt de muskelgrupper du vill stärka.
Varför lämnar ungdomar föreningarna? Ibland är det för mycket engagemang, ibland vill man bara ha roligt utan press. Det är helt okej att träna solo (och ingen behöver döma dig för det). Men många upptäcker att det är roligare tillsammans med andra. Du kan starta en liten löpargrupp med vänner eller hitta en gym-kompis.
Handikappsidrott sport utan begränsningar
Handikappsidrott växer i Sverige och det är jättebra. Det finns idrotter för alla oavsett funktionsnedsättning. Rullstolsbasket är en intensiv sport som kräver samma skicklighet som vanlig basket. Blindtennis låter personer med synnedsättning spela med en ljud eller rörlig boll. Friidrott anpassas efter varje persons förutsättningar.
Många föreningar jobbar aktivt för att ta emot alla. Du behöver inte vara rädd att fråga. De flesta idrottsföreningar kan anpassa träningen efter dina behov. Inkludering gör sporten bättre för alla. Det skapar mer gemenskap och nya vänskaper.
Om du har en funktionsnedsättning eller är anhörig till någon kontakta din lokala idrottsförening. De kan berätta vilka anpassade sporter som finns nära dig. Det finns ingen anledning att sitta hemma när du kan träna tillsammans med andra.
Så börjar du med din nya sport från nybörjare till aktiv
Steg ett: Bestäm vad som intresserar dig. Gillar du lag eller föredrar du att träna ensam? Vill du vara utomhus eller inne? Vill du något lugnt eller intensivt?
Steg två: Hitta en lokal idrottsförening. Du kan söka på nätet eller fråga på stadshuset. De flesta städer har en hemsida med alla föreningar.
Steg tre: Besök föreningen och prata med en tränare. De flesta erbjuder ett gratis träningspass så du kan testa innan du betalar.
Steg fyra: Börja träna! Det viktigaste är att ta första steget. Du kommer snabbt hitta din plats i gruppen.
Vad får du ut av detta? Du möter nya människor. Din kropp blir starkare. Du mår bättre mentalt. Du får rutiner och saker att förvänta dig varje vecka. Träning tillsammans med andra ger motivation som det är svårt att få hemma.
Du har redan gjort det viktigaste du läser om sporter och tänker börja. Nu är det dags för nästa steg. Besök Champa och registrera dig på en förening idag. Ditt nya liv som aktiv sportstudent väntar bara på dig.
