Idrott och hälsa gör eleverna starkare
Idrott och hälsa i skolan har aldrig varit viktigare än nu. Andelen elever med psykisk och fysisk ohälsa ökar, ändå vet vi att rörelse löser mycket av det här. Undervisningstiden utökades med 100 timmar från 2019, men för många elever räcker de inte särskilt inte för de som står vid sidan av på grund av funktionsnedsättningar. Det är här handikappsidrotten och Paralympics kommer in. Genom att lära eleverna om anpassad motion skapar vi en skola där alla kan delta, lyckas och trivas tillsammans.
Varför rörelse gör eleverna smartare och gladare
Läkaren Anders Hansen visar genom sin forskning hur fysisk aktivitet förändrar hjärnan. När eleverna rör sig ökar de sitt fokus, minnet blir bättre och de lär sig mer. Det handlar inte bara om kroppen - det handlar om hjärnan. En elev som springer eller spelar fotboll under ett pass blir mer koncentrerad på nästa lektion. Den effekten gäller alla elever, oavsett om de har funktionsnedsättningar eller inte. Rörelse ökar även dopamin och serotonin, vilket minskar ångest och depression. För många ungdomar är idrottslektionen den enda gången de rör sig ordentligt under dagen (och de behöver det verkligen).
Handikappsidrott och Paralympics en väg till delaktighet
Ungefär sex procent av eleverna deltar sällan eller aldrig i skolans idrottsundervisning. Många av dessa elever har funktionsnedsättningar och ser helt enkelt inte sin plats i klassiska sporter. Handikappsidrotten visar att det finns ett sätt för alla. Wheelchairbasketball, paralympisk friidrott, sitvolleyball och anpassad simning är bara några exempel. Den rörelsen är inte bara möjlig - den är ofta snabbare, kraftigare och mer spännande än många tror. Genom att presentera handikappidrotterna naturligt i undervisningen får eleverna nya möjligheter och nya idéer om vad de kan.
Så gör ni skolan mer inkluderande praktiska steg
För lärare: Anpassa inte bara upplägget utan hela sättet du tänker. En elev i rullstol kan inte spela fotboll på samma sätt, men wheelchairbasketball är en full sport som kräver samma kraft och strategi. Ge eleven möjligheten.
För skolledare: Integrera rörelse överallt. Låt eleverna göra korta aktiviteter mellan lektionerna. Samarbeta med lokala handikappidrottsföreningar - de kan komma och träna med eleverna eller visa filmer från Paralympics. Följ upp vilka elever som inte deltar och ta reda på varför.
För föräldrar: Prata med skolan om er elevs behov. Många skolor vet inte vad de kan erbjuda. Hjälp till att hitta anpassade aktiviteter både i skolan och på fritiden. Visa att rörelse är för alla.
Det viktigaste steget är att nå de elever som inte är där. Genom samtal, anpassad undervisning och konkreta möjligheter blir det möjligt.
Nu är det dags att agera. Oavsett om du är lärare, rektor eller förälder - du kan påverka. En elev som börjar röra sig regelbundet märker skillnaden inom några veckor. Bättre humör, bättre fokus, bättre hälsa. Och när alla elever får delta, när ingen står vid sidan av - då händer något större. Då bygger vi en skola där alla mår bättre tillsammans.
