Varför five a side är fotbollens roligaste format

Fotboll behöver inte vara för elva spelare på en stor gräsplan. Five a side är en helt annan spelform - snabbare, roligare och mycket mer tillgänglig för alla. Fem mot fem på en mindre plan skapar något magiskt. Plötsligt får var och en många fler bollkontakter. Spelet flödar snabbare. Och de viktigaste? Det är fotboll för alla, oavsett ålder eller förutsättningar.

Så började fem mot fem i Sverige

Swedish ungdomsfotboll startade five a side redan på 1980-talet som ett utvecklingssteg för barn. Sex- och sjuåringarna behövde något som passade deras nivå. En fullstor fotbollsplan var helt enkelt för stor. Då kom idén om mindre planer med färre spelare. Resultatet blev fantastiskt. Barnen fick mycket mer tid på bollen. De lärde sig snabbare. S:t Eriks-Cupen blev en av Sveriges största ungdomstävlingar, och där spelar tusentals barn five a side varje år (ja, det är verkligen många ungdomar som tränar). Det var en revolution för ungdomsfotbollen.

Blindfotboll - världsklass från Sverige

Nu kommer det riktigt spännande. Five a side har en anpassad version kallad blindfotboll, där synskadade spelare kan spela på samma nivå som alla andra. Sverige tog brons i VM nyligen - en fantastisk prestation. Bollen har små kulor inuti som skapar ett ljud när den rör sig. Målvakten är seende och guider laget. Spelet är lika intensivt och taktiskt som vanlig fotboll. Blindfotboll visar att fotboll verkligen är för alla.

Futsal tar över vintrarna

När snön faller slutar många spela utomhus. Men futsal löser det problemet enkelt. Det är five a side inomhus på en handbollsplan med särskilda regler. Bollen är mindre och tyngre än vanlig fotboll, vilket gör spelet ännu snabbare och mer tekniskt. Hundratals lag tränar året runt på futsal-planer. Vintern blir inte längre en timeout från fotbollen - det blir bara en annan variant.

Träning som gör skillnad

Om du spelar five a side behöver du träna annorlunda än elva-mannafotboll. Fokusera på tre saker: snabbhet, bollkontroll och passningar. Eftersom planen är liten måste varje pass vara exakt. Gör övningar där du bolljonglerar på tätt område. Sprint på kort distans är viktigare än långdistanslöpning. Målvakten är supertärk - hen måste rulla ut bollen snabbt och vara med i spelet. Det är en helt annan roll än på en stor plan. Träna målvaktens reflexer och kommunikation med sitt lag.

• Bollkontroll i trångt utrymme: Du har mindre plats, så precision räknas
• Korta snabba sprintningar: Inte långdistans utan explosiv power
• Målvakten som spelare: Hen bygger upp spelet från målet
• Passningar på första touch: Ingen tid att vänta med bollen

Många tror att five a side är enklare än elva-mannafotboll. Det stämmer inte alls. Spelet är snabbare och kräver mycket bättre teknik (ofta är det faktiskt svårare för nybörjare). Det finns ingen tid för misstag. Varje rörelse måste ha ett syfte. Det gör det perfekt för att utveckla riktiga fotbollsspelare.

Five a side förändrar fotbollen för ungdomar över hela Sverige. Det ger barnen vad de behöver för att älska sporten. Och med blindfotboll och andra anpassningar visar det att fotboll verkligen kan vara för alla - oavsett vilka förutsättningar du har. Om du aldrig provat five a side tidigare är det dags att börja. Du kommer att älska intensiteten.